То, что спорт — это здоровье и вообще классная вещь знают многие. Учеными США (как известно страна весьма озабоченна здоровым образом жизни) было проведено ряд исследований, итогом которых стала выявленная закономерность между физической нагрузкой и сменой человека своего рациона и образа жизни в целом.

Оказывается, чем больше времени человек проводит в спортзале, тем больше в его меню здоровых продуктов, нежели вредных. Выходит, что занимаясь спортом, человек автоматически переходит на «правильное» питание, причем именно автоматически (на бессознательном уровне).

То есть организм сам отказывается от тяжелой высококалорийной пищи с малым содержанием микроэлементов и питательных веществ. Получается, что у человека поменялся вкус, как следствие поменялся его рацион, и вообще началась новая жизнь. Возможно, что вы и сами замечали, что интенсивная тренировка вызывает желание выпить сока или скушать овощи, т.е. что-то полезное.

Медики вместе с фитнес инструкторами придерживаются единого мнения, что к выбору системы тренировок должен быть индивидуальный подход. Астрологи не стали никого ждать и предложили ими разработанный специальный спортивный гороскоп, в котором учтены индивидуальные особенности каждого зодиакального знака.

Овен. По мнению астрологов, Овнам следует заниматься экстремальными видами спорта, например, скалолазанием, альпинизмом, сноубордингом или пересесть на горный велосипед. Не подходит? Тогда можно поупражняться в дзюдо гольф, каратэ или теннис.

Телец. Этому знаку лучше всего бегать. Неважно где: дома на беговой дорожке, на стадионе или спортзале и когда: утром / вечером, главное, что этому занятию можно посвящать целые часы. Еще не покидая родных стен Тельцы, как прирожденные домоседы, могут поэксплуатировать велотренажеры, а если захотелось на улицу, то прокатиться на велосипеде.

Близнецы. Их стихия восточные единоборства и йога. Также подходят различные силовые упражнения, рассчитанные на поддержку сердечно-сосудистой системы.

Рак. Организм Рака нуждается в водных видах спорта. Летом следует вооружаться купальным костюмом и покорять имеющиеся рядом водоемы. В зимний период выручат крытые бассейны. А еще лучше разнообразить плавание утренним и вечерним бегом дома на беговых дорожках или на улице.

Лев. Львам больше пользы принесут любые групповые занятия. Танцуйте на здоровье, занимайтесь синхронным плаванием, борьбой и упражнениями, которые заставляют работать все группы мышц.

Дева. Этому знаку предпочтительнее заняться индивидуальными занятиями. Тет-а-тет: инструктор — Дева. Он же займется подбором индивидуального плана тренировок.

Весы. Как считают астрологи, для Весов лучше не бывает плавания (предпочтительнее на спине), посещений фитнес центров и эксплуатации беговой дорожки.

Скорпион. Могут выбирать любой вид спорта, имеющий соревновательный момент. Например, баскетбол, футбол, бадминтон, волейбол и теннис.

Стрелец. Астрологи считают, что Стрельцам лучше подходят физические нагрузки на свежем воздухе. Поэтому рассмотрите такие варианты, как пробежки, конный спорт, лыжи, пляжный волейбол, спортивная ходьба. Можно освоить стрельбу из лука.

Козерог. Не рекомендуется увлекаться групповыми видами спорта. Лучше бегать, забраться в горы и покататься на лыжах, также подходит плавание и сноуборд.

Водолей. Звезды говорят, что для Водолеев лучше упражнений с медитативным характером нечего и предложить. А потому — пилатес, цигун и йога.

Рыбы. Несомненную пользу Рыбам обеспечат танцы, занятия в бассейне и силовые нагрузки.

Источник: melochi-jizni.ru

Похожие записи: