Мой твиттер
twitter03

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку,
который читает сейчас эти строки,
всё, о чём он Тебя просит!
Дай ему это полной мерой,
как умеешь давать только Ты один!
И пусть он будет счастлив
во все его дни,
а если невозможно такое,
то хотя бы сколько-нибудь.
Даруй ему
крепкое здоровье
и любовь ближних,
понимание и сочувствие…
Сделай так,
чтобы душа его
всегда светилась
одной лишь любовью
ко всему сущему,
огради его от дурнословия,
от обид и зависти,
от войн и смертей,
от боли физической и душевной,
если же всё это неизбежно, –
не покинь его и тогда,
дай утешение.
Спаси для него всё,
что дорого ему на земле.
Если же поздно просить об этом, –
не лишай его памяти…
Не знаю – верит ли в Тебя
читающий сейчас
эту молитву о нем,
но даже если и не верит:
помоги ему!
Пусть он чувствует,
что – не одинок,
что нужен и любим...
Милостивый и добрый мой Господь!
Исполни это моё желание!
Исполни его так,
чтобы прежде,
чем закроются глаза мои,
я мог сказать:
«Благодарю Тебя, Господи!
Ты слышишь меня...»
Эльдар Ахадов

Как лечить боли в коленях в домашних условиях

боли в коленях

Появление боли в коленях не только неприятно. Она ограничивает движения и вынуждает пересмотреть свои планы и привычки. Как же поскорее избавиться от нее? Давайте разберемся.

Причины боли в колене

Спровоцировать появление боли может не только травма коленного сустава. Также к ней могут привести ряд заболеваний, в частности, гонартроз, повреждение менисков – менископатия, артриты, артроз, нарушения кровообращения коленных суставов и воспаление коленных сухожилий.

Каждое из них может быть спровоцировано вирусной или бактериальной инфекцией, неправильным питанием, сбоем метаболизма, чрезмерными нагрузками и даже стрессом. В любом случае, чтобы избежать запущенных состояний, необходимо вовремя обратиться к врачу и принять терапевтические меры. Облегчить же боль в колене можно и в домашних условиях.

Лечение в домашних условиях

Домашнее лечение может помочь облегчить боль, отек и снять напряжение:

- Обеспечьте покой травмированной или воспаленной области. Приостановите любую деятельность, которая может спровоцировать боль или усилить воспаление. Старайтесь как можно больше времени проводить лежа, а под больное колено кладите подушку;

- Приложите лед — он уменьшит боль и отек. Используйте лед или холодные компрессы немедленно, чтобы избежать или свести к минимуму отеки. Прикладывайте их на 10-20 минут 3-5 раз в день;

- В течение первых 48 часов после травмы избегайте того, что может усилить отек. В частности, откажитесь от горячего душа и ванны, горячих компрессов и приема алкоголя;

- Спустя 48-72 часа после исчезновения отека начинайте прикладывать теплые компрессы и делать легкие упражнения, которые помогут восстановить суставы и поддерживать гибкость;

- Зафиксируйте травмированную или воспаленную область эластичным бинтом или наколенником — это поможет уменьшить отек. Но не делайте слишком тугую повязку, так как это может привести к возникновению отека в голени. Признаками того, что повязка слишком тугая, является онемение, покалывание и боль в области ниже повязки;

- По возможности во время сидения старайтесь положить поврежденное колено на возвышенность;

- Аккуратно промассируйте круговыми движениями больную область, чтобы уменьшить боль и стимулировать крови поток. Если при массаже боль усиливается, прекратите процедуру;

- После того, как боль отступила, в течение двух недель избегайте компрессионных нагрузок, таких как при беге, катании на лыжах или сноуборде, игре в теннис и т.д.;

-  Откажитесь от курения – оно замедляет заживление за счет ухудшения кровообращения и питания тканей.

Лекарства от боли

Быстро помогут снять боль некоторые препараты, продающиеся в аптеках без рецепта:

- Препараты ацетаминофена (Калпол, Тайленол, Пералган);

- Ибупрофен (Ибупрофен, Миг, Солпадеин);

- Накрокфен (Элив, Диклоберл, Алмирал);

- Аспирин (Баферин, Ни-пейн, Аскофен).

Прежде, чем принимать лекарства, лучше посоветуйтесь с доктором относительно дозировки и длительности приема препаратов. Если нет, то предварительно внимательно прочитайте инструкцию и следуйте всем ее рекомендациям относительно приема.

Когда нужно срочно к врачу?

Позвоните своему врачу, в случае возникновения любой из следующих признаков во время лечения в домашних условиях:

- Признаки болезни усиливаются – повышается температуры, появляется озноб, больная область становится горячее и болезненнее;

- Движение коленом ставится все более затрудненным;

- Отек не уходит в течение 2 дней;

- Колено, голень, или нога становятся бледными или синюшными, а также холодными на ощупь.

 

Источник:  medic.ua

Related posts:

Просмотров: 50
ПРОЯВИТЕ ЩЕДРОСТЬ: ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ СТАТЬЕЙ, ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ:
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ

небо

Введите Ваш email адрес:

 

Оставить комментарий

Подпишись на обновления

Введите Ваш email адрес:

 

Дорогие друзья! Здравствуйте! Меня зовут Нина. Много лет проработала преподавателем в школе, сейчас – работаю в газете. Но что интересно, кем бы я ни работала, ситуации складываются так, что ко мне за советом приходят самые разные люди: и бывшие ученики, и просто знакомые, и коллеги по работе. Вот и решила создать сайт, на котором буду делиться тем, чем увлекаюсь сама. На страницах сайта размещены материалы, которые, я надеюсь, помогут некоторым людям стать добрее, справедливее и счастливее...

группа КЛУБ КРАСОТЫ


 Мир, в котором ты живешь
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Реклама
Яндекс.Метрика Проверка тиц

Автор: Нина Недилько

© 2013. Все права защищены