Рано или поздно любая женщина начинает обращать свое внимание на появляющиеся морщинки на коже лица. Как оказалось, процесс старения кожи у женщин запускается уже в 20-25 лет.

И чем раньше вы опомнитесь и приметесь ухаживать за лицом, тем на более долгий срок вам удастся продлить свою молодость. Но как замедлить процесс старения кожи лица? Читаем ниже.

1. Защищаться от солнца

Считается, что загар делает женщин более «свежими» и здоровыми на вид. Возможно есть в этом доля правды. Но не стоит забывать, что ультрафиолетовые лучи заставляют кожу стареть значительно быстрее, поэтому в обязательном порядке используйте защитные крема во время выхода на солнце.

2. Не пренебрегать сном

Недостаток сна — это одна из ключевых причин преждевременного старения кожи. Старайтесь распределять свой режим так, чтобы на сон ежедневно оставалось, как минимум, 8 часов.

3. Полюбить воду

Многие из нас привыкли пить воду только во время мучительной жажды. Но это совсем неправильно. Когда нас мучает жажда, это значит, что в организме происходит катастрофическая нехватка воды. Чтобы этого не произошло, выпивайте в день хотя бы 3-5 стаканов чистой воды.

4. Смывать макияж

Наверное, с каждой случалась ситуация, когда после тяжелого дня не хватало сил даже дойти до ванны и умыться. Старайтесь не допускать таких ситуаций. Оставленный на ночь макияж намного ускоряет процесс старения кожи.

5. Питаться правильно

Естественно, в жизни каждой женщины присутствуют выходные, пикники, вечеринки — проще говоря, праздники для живота. Так вот, чтоб вы знали, такие праздники также имеют негативное влияние на кожу лица. Поэтому старайтесь большее внимание уделять свежим овощам и фруктам, а также продуктам с большим содержанием витаминов А и Е.

6. Распрощаться с вредными привычками

Чем раньше вы осознаете, какой вред приносят нам спиртные напитки и курение, тем скорее вам захочется распрощаться с этими привычками. Учеными доказано, что курящие женщины стареют на 5-7 лет раньше некурящих, а пьющие на целых 20!

7. Контролировать мимику

Уныние, депрессия и постоянное недовольство — это враги номер один для кожи лица. Когда вы печалитесь, кожа лица провисает, уголки глаз и губ начинают скатываться вниз, что визуально делает вас старше. Чтобы это предотвратить, старайтесь контролировать выражение своего лица во время недовольства, это позволит вам сохранить кожу лица молодой и подтянутой как можно дольше.

8. Заниматься спортом

Спорт, как оказалось, приносит пользу не только нашему телу, но и коже лица. Во время занятий спортом мы обогащаем себя кислородом, который, в свою очередь, позволяет клеткам кожи дышать. Кроме того, во время физических упражнений, на коже проступает пот, который в некоторой степени увлажняет ее.

9. Увлажнять лицо

Не стоит забывать, что кожа лица подвержена пересыханию из-за постоянного контакта с воздухом. Возьмите себе за привычку регулярно увлажнять ее питательными кремами или масками. Эти процедуры помогут предотвратить быстрое старение кожи.

10. Проветривать комнату перед сном

Казалось бы, это такая мелочь, однако доказано, что проветривание комнаты перед сном позволяет замедлить процесс старения кожи на 2-3 года. Так что, делайте выводы!

Источник: lifeandhealthblog.ru

Похожие записи: