Общее переохлаждение организма — это снижение температуры тела человека за его физиологические пределы.

Иначе это состояние называется гипотермия (от греческих слов hypo — внизу, снизу, под и thermē — теплота, жар]. У человека гипотермия возникает при воздействии на организм холода в течение необычно долгого времени и снижении его температуры ниже 34,0 ° С.

Чаще всего переохлаждение грозит лицам, которые много времени находятся на холоде (ледяной воде), маленьким детям и людям пожилого возраста (у детей терморегуляция еще не налажена, а у лиц пожилого возраста при некоторых болезнях нарушена), лицам, имеющим проблемы со здоровьем.

Это тоже полезно знать: Как правильно питаться в холодное время года

Признаки переохлаждения: озноб, дрожь, синюшность кожи, губ, снижение температуры тела, боль в пальцах рук и ног, появление "гусиной кожи", зевота, икота, помрачение сознания. При переохлаждении наступает апатия, сонливость, общая слабость, поверхностное дыхание. Степень и скорость переохлаждения зависят от температуры воздуха, воды и адаптации организма к холоду.

Действия при оказании первой медицинской помощи зависят от состояния общего охлаждения организма человека, его возраста и имеющихся болезней.

При оказании первой помощи необходимо прекратить действие охлаждения. Перенесите пострадавшего в тепло. Снимите промерзшие вещи (куртку, штаны, обувь, носки, перчатки).

Это тоже полезно знать: Как правильно ухаживать за кожей лица в холодное время года

Для восстановления кровообращения можно растереть замерзшие части тела. Охлажденные участки тела необходимо согреть до покраснения теплыми руками, легким массажем, растиранием тканью из шерсти, дыханием. Не нужно растирать пораженные места снегом, так как кровеносные сосуды верхних и нижних конечностей могут пострадать.

Нельзя применять быстрое согревание обмороженных конечностей у костра, бесконтрольно применять грелки и другие источники тепла, так как это ухудшает течение обморожения. Лучше дать телу постепенно прогреться и восстановить кровообращение в пострадавших участках.

Пораженным дают пить теплую жидкость, горячую пищу — это поможет повысить общую температуру тела, что будет способствовать нормализации кровообращения.

Существует несколько простых правил, выполнение которых позволит избежать переохлаждения и обморожения при сильном холоде.

Это тоже полезно знать: Похудеть поможет дрожание от холода в течение 15 минут

Чтобы избежать переохлаждения, закрывайте участки тела, наиболее подвержены отморожению — пальцы рук, уши и нос, одевайтесь по погоде.

Одевайтесь так, чтобы между слоями одежды оставался слой воздуха, который удерживает тепло. Верхнюю одежду желательно носить непромокаемый. Тесная обувь, отсутствие стельки могут создавать предпосылки для обморожения. В обувь необходимо вкладывать теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надевать шерстяные — они впитывают влагу и оставляют ноги сухими.

Хорошо питайтесь. Употребляйте больше теплой жидкости — это способствует лучшей терморегуляции организма.

Не употребляйте алкогольные напитки. Их распитие не только приведет к излишней потери тепла, но и ухудшит концентрацию внимания. И тогда вы можете не заметить первые признаки обморожения. Не курите на улице, курение ухудшает кровоснабжение конечностей.

Металлические украшения на морозе носить не рекомендуется, так как они остывают быстрее человеческого тела, и возникает риск переохлаждения в местах соприкосновения участков кожи с украшением.

Увлажняющий крем, который используется незадолго перед выходом на улицу, увеличивает риск переохлаждения и обморожения. Если морозы средние, подойдет жирная косметика для лица и рук. А при сильных морозах косметикой перед выходом на улицу желательно не пользоваться менее чем за за три часа. Не находитесь на морозе слишком долго.

Похожие записи: