Мой твиттер
twitter03

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку,
который читает сейчас эти строки,
всё, о чём он Тебя просит!
Дай ему это полной мерой,
как умеешь давать только Ты один!
И пусть он будет счастлив
во все его дни,
а если невозможно такое,
то хотя бы сколько-нибудь.
Даруй ему
крепкое здоровье
и любовь ближних,
понимание и сочувствие…
Сделай так,
чтобы душа его
всегда светилась
одной лишь любовью
ко всему сущему,
огради его от дурнословия,
от обид и зависти,
от войн и смертей,
от боли физической и душевной,
если же всё это неизбежно, –
не покинь его и тогда,
дай утешение.
Спаси для него всё,
что дорого ему на земле.
Если же поздно просить об этом, –
не лишай его памяти…
Не знаю – верит ли в Тебя
читающий сейчас
эту молитву о нем,
но даже если и не верит:
помоги ему!
Пусть он чувствует,
что – не одинок,
что нужен и любим...
Милостивый и добрый мой Господь!
Исполни это моё желание!
Исполни его так,
чтобы прежде,
чем закроются глаза мои,
я мог сказать:
«Благодарю Тебя, Господи!
Ты слышишь меня...»
Эльдар Ахадов

Проблемы со здоровьем у женщин после сорока

 

С какими проблемами сталкивается женщина в основные периоды своей жизни? Что нужно знать, чтобы вовремя принять меры и не допустить их обострения?

В жизни каждой женщины наступает такой период, когда будучи молодой и привлекательной, она начинает ощущать симптомы плохого самочувствия. Эти симптомы малы, и кажутся не значительными, но время от времени дают о себе знать.

Вопрос 1. Лишний вес

Появление лишних килограммов очень тревожит всех женщин. Высокие требования к внешнему виду предъявляются во всех сферах жизни: работе, интимных отношениях, и даже при покупке любимой трендовой вещи, пишет Newsme.com.ua.
Дело все в том, что после 40 лет в организме женщины метаболизм обмена веществ значительно замедляется, в связи с чем общее содержание жировой ткани значительно увеличивается. Если еще каких-то 5-6 лет назад все прелести кулинарии не оставляли видимого отпечатка на стройной фигуре, то теперь даже стройные женщины видят изменения в силуэте. Более всего расстраивает скорость, с которой появляются лишние килограммы.

Способы решения данной проблемы

В медицине все логично и просто. Если метаболизм работает медленно, значит, его необходимо ускорить. Для этого необходимо увеличить физические нагрузки. Мышечная масса к этому возрасту уже не так эластична, и объем ее уменьшился. Мышцы словно “высыхают”, и жировой ткани становиться больше. Уменьшение мышечной массы приводит к снижению расхода калорий, и все поступающие калории обращаются в жир. Чтобы избежать этого, достаточно уделять всего несколько минут в день физическим упражнениям.

Но многие женщины находят очень большое количество причин, по которым они не хотят заниматься спортом. Врачи и для них нашли выход. Исследования показали, что если в день проходить не менее 10 000 шагов, то можно с легкостью расстаться с парой–тройкой килограммов. Нужно лишь посетить спортивный магазин и приобрести шагомер.

А можно еще проще сделать. Можно интересно делать упражнения дома, и никаких приспособлений не надо – только лестница. Если у вас свой собственный дом в несколько этажей, то, естественно, у вас есть лестница. Кстати, если вам надо ее обновить, лестницы в Набережных Челнах  предложат разнообразные варианты этого важного элемента в доме. Вам предложат лестницы из моего любимого дуба, а также из ясеня и шпона ценных пород. Продукция отличается высоким качеством и долговечностью.

А если вы живете в многоэтажке, можно позаниматься и в подъезде. Упражнения простые, но помогут похудеть очень быстро: шагайте через ступеньку, поднимайтесь боком до середины лестницы приставным шагом, шагайте вверх ставя ноги крест-накрест.

Ну и, конечно, не забывать подсчитывать калории в тех продуктах, которые вы потребляете за день. Простой совет для тех, кому лень считать. Возьмите красный маркер и разделите тарелку на две части. Отныне половина тарелки и есть та норма порции еды, которую следует съедать.

Вопрос 2. Хроническая усталость

Многие женщины все чаще стали замечать, что хроническая усталость сохраняется после ночи, сопровождает их весь день, и сон, фрукты или отдых не помогают избавиться от нее. К усталости присоединяются эмоциональная пассивность, отсутствие интереса к активной деятельности, плаксивость. Все это очень изматывает и не дает полноценно проживать счастливые минуты жизни. В большинстве случаев, эти симптомы могут свидетельствовать о нарушении в работе щитовидной железы.

Это тоже полезно знать: Современные женщины не умеют правильно питаться

Щитовидная железа регулирует выработку гормонов, которые отвечают за метаболизм в нашем организме, т.е обеспечивает энергией для жизнедеятельности. Если возникает снижение функции этого органа, то энергии вырабатывается очень мало. Поэтому возникает симптом усталости.

Способы решения данной проблемы

Посетите эндокринолога. Если к хронической усталости присоединились сухость кожи, снижение настроения, пассивность, заторможенность — это верные признаки изменения состояния здоровья не в лучшую сторону.

Вопрос 3. Снижение либидо (сексуального влечения)

Сексуальный интерес появляется с ранних лет и сохраняется на протяжении почти всей жизни. Интимные отношения играют огромную роль в судьбе каждого человека. Женщин отличает от мужчин особый взгляд на свою сексуальную привлекательность и качество сексуальных отношений. Сексуальное влечение меняется в разные периоды жизни. Главную роль в усилении или уменьшении либидо играют гормоны эстроген и тестостерон. К 40-ка годам уровень этих гормонов у женщины снижается, т.к начинается предменопаузальный период.

Это проявляется в сухости слизистых половых органов. Интимная близость становится болезненной для женщины и более не привлекает ее.

Способы решения данной проблемы

Необходима консультация врача. Как правило, в таких случаях назначается заместительная гормональная терапия в виде таблеток и кремов. Многие женщины мира давно пользуются этими препаратами и выглядят намного моложе своих лет. А сексуальная жизнь приносит только счастье.

Источник: http://bublik.delfi.ee

Related posts:

Просмотров: 72
ПРОЯВИТЕ ЩЕДРОСТЬ: ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ СТАТЬЕЙ, ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ:
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДПИШИТЕСЬ НА ОБНОВЛЕНИЯ

небо

Введите Ваш email адрес:

 

Оставить комментарий

Подпишись на обновления

Введите Ваш email адрес:

 

Дорогие друзья! Здравствуйте! Меня зовут Нина. Много лет проработала преподавателем в школе, сейчас – работаю в газете. Но что интересно, кем бы я ни работала, ситуации складываются так, что ко мне за советом приходят самые разные люди: и бывшие ученики, и просто знакомые, и коллеги по работе. Вот и решила создать сайт, на котором буду делиться тем, чем увлекаюсь сама. На страницах сайта размещены материалы, которые, я надеюсь, помогут некоторым людям стать добрее, справедливее и счастливее...

группа КЛУБ КРАСОТЫ


 Мир, в котором ты живешь
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Реклама
Яндекс.Метрика Проверка тиц

Автор: Нина Недилько

© 2013. Все права защищены