Belly-dance — это восточная танцевальная техника, набирает популярность среди украинок. Это своего рода сочетание фитнеса и танцевально-двигательной терапии, ведь занимаясь belly-dance можно не только поддерживать хорошую физическую форму, а и повысить самооценку, раскрыть свою женственность.

О тонкостях восточных танцев мы говорили с хореографом-постановщиком, профессиональной танцовщицей и педагогом по восточным танцам, дизайнером костюмов, участницей балета Isadora Group, организатором фестивалей восточного танца Марией Капинус.

- Мария, помогите разобраться: belly-dance, танец живота, восточные танцы — это все названия одного и того же стиля танца?

- Да, еще можно встретить такие названия как oriental dance или Ракс Шарки.

- Как давно вы увлеклись восточными танцами и почему выбрали именно их?

- Восхитилась 7 лет назад и достаточно случайно попала на первое занятие. Я долго занималась бальными танцами и после переезда в другой город искала стиль, для которого не нужен партнер.

- Классический стиль восточного танца эротический, то есть его цель — соблазнить мужчину? В чем вообще философия восточного танца?

- Каждая женщина выбирает собственную цель. В этом танце гармонично сочетаются как соблазн, так и высокое искусство. А философия заключается в выражении своих чувств с помощью танца и раскрытии внутренней женственности, которая обычно прячется где-то очень глубоко, без выхода в водовороте повседневных дел.

- Часто можно услышать, что восточные танцы положительно влияют на женское здоровье, или это действительно так?

- Да, это правда. Это направление было изобретено женщинами для женщин, поэтому регулярные занятия приносят чрезвычайную пользу женскому здоровью. Со слов моих студентов, после характерных упражнений (тряска) исчезает целлюлит, подтягиваются мышцы живота, рук, ног и спины, становится более женственной походка. С моего личного опыта — выравнивается спина и улучшается осанка. К тому же наблюдается внутренний оздоровительный эффект: улучшается кровообращение во всем теле, особенно в районе таза, что способствует правильной работе женских органов.

- Можно ли похудеть, занимаясь восточными танцами?

- Похудение — это очень индивидуальный процесс, и всегда комплексный. То есть необходимо сочетать все: и танцы, и правильное питание, и здоровый образ жизни.

- Какие группы мышц работают во время занятий?

- Разнообразные движения восточного танца привлекают все группы мышц, а специфические упражнения на «изоляцию» заставляют работать разные мышцы одновременно, например, грудной клетки и бедер.

- Что самое сложное в восточных танцах?

- Самым сложным является первый этап, во время которого изучается база. Нужно просто довериться преподавателю и привыкнуть к специфике движений, а также к восточной музыке.

- Имеет ли значение возраст?

- Нет, старшей моей студентке 55, а младшей 5, и это еще не предел.

- Какая мотивация у ваших студенток? Зачем современной женщине уметь танцевать восточные танцы?

- Обычно мотивация такова: научиться красиво двигаться, привлекательно выглядеть и иметь неиссякаемый источник позитива и хорошего настроения — место, куда можно прийти и «отключиться» от проблем.

- Насколько я знаю, есть много видов восточных танцев. Какие являются самыми популярными?

- Если говорить о манере исполнения, то это египетская, ливанская, турецкая и другие школы. Наиболее популярна египетская школа.

- Как вы относитесь к современным вариаций на тему восточных танцев? Чем отличаются различные «фьюжн» от классического восточного танца?

- Фьюжн — это сочетание танца живота с другими стилями — испанскими, латино-американскими и тому подобное. Я поклонница классического стиля Ракс Шарки, но для разнообразия ставлю для своих студентов постановки на границе двух стилей. Это всегда очень интересно как для зрителя, так и для исполнителя.

- Неотъемлемой составляющей восточных танцев является импровизация. В чем залог удачной импровизации?

- Импровизация является основой, из которой собственно и начался восточный танец. Для удачной импровизации необходимо не только владеть движениями восточного танца, но и полностью расслабиться, раскрыться, почувствовать и «пропустить» через себя музыку и, самое главное, получать удовольствие от танца и от себя в танце!

- Для восточных танцев часто используют реквизит, расскажите, какой именно?

- Реквизит используется в шоу-bellydance. Классический реквизит — это сабли, свечи, шали, крылья, более современные — веера, костюмы и аксессуары со светодиодами.

- Вы — не только талантливая танцовщица и преподаватель, но и дизайнер! Как возникла идея начать создавать костюмы самостоятельно?

- Спасибо! Первый костюм шила и вышивала себе на первое выступление, впоследствии основала дизайн-студию, в которой, по индивидуальному заказу, создаются костюмы для танцовщиц и коллективов из разных стран — Украины, России, Италии, Испании, Франции, Японии. Для меня это любимое занятие и огромный простор для воплощения различных идей.

- Раскрыть свою женственность часто мешает скованность и маскулинизованисть современных женщин. Можно сказать, что восточные танцы делают женщину не только физически привлекательной, а и психологически свободной?

- Да, восточные танцы помогают женщине быть женщиной, и при систематических занятиях — результат не заставит себя ждать. На определенном этапе обучения появляется желание показать свое умение близким и друзьям, выступления перед публикой приносят необыкновенное удовольствие и дарят ощущение собственной свободы. Весь мир восточных танцев превращается в хобби — занятие, вечеринки, мастер-классы, концерты и поездки в другие города и страны, — это праздник, который может себе позволить каждая женщина!

Похожие записи: