Норвежские ученые провели исследование, в рамках которого выяснили, что чувство юмора помогает существенно снизить риск преждевременной смерти от серьезных заболеваний.

В ходе эксперимента специалисты проанализировали данные более 50 тыс. добровольцев.

Оказалось, что юмор помогает быстрее излечиваться или вовсе избежать ряда болезней, которые могут привести к ранней гибели. В особенности это качество наибольшую пользу приносит представительницам прекрасного пола.

Так, хорошее чувство юмора помогает женщинам прожить дольше в среднем на 48%. Остроумные и жизнелюбивые дамы в отличие от пессимисток умирают от заболеваний сердечно-сосудистой системы на 73% реже, а от инфекционных болезней — на 83%.

Тогда как риск смерти у мужчин с чувством юмора снижает вероятность смерти на 74% лишь в случае инфекционных заболеваний. Эксперты предполагают, что у представителей сильного пола скорее всего с возрастом чувство юмора притупляется.

Как поясняют специалисты, гормоны стресса негативно воздействуют на иммунную систему организма, в то время как смех и положительные эмоции защищают ее, не давая этим гормонам вырабатываться в большом количестве.

Вы не умеете шутить и не принимаете шуток, когда они касаются вас? Вам знакомо чувство обиды, когда все будто сговорились и пытаются вас поддернуть, посмеяться над вами, над вашей походкой, над вашими словами, над вашими поступками?

Вам не понятны эти шуточки, и Вы ничего не можете сказать в ответ, потому что единственное желание, которое у Вас возникает в этих ситуациях — это убежать или ответить грубостью остряку?

Но не отчаивайтесь — есть решение более позитивное!

Вы можете развить чувство юмора, и научиться с достоинством отвечать на плюхи остряков в ваш адрес.

Развиваем чувство юмора смехом над собой!

Чувство юмора– это способность реагировать на события легко.

Причинами негативной реакции на шутки, непонимания юмора являются низкий эмоциональный уровень и интеллектуальная развитость человека.

Но есть хорошие новости!

И первое, и второе можно, нужно и полезно развивать, и мы поможем Вам в этом дельными советами!

Для того, чтобы начать развивать чувство юмора — нужно повысить эмоциональный уровень!

Обратите внимание на собственные привычки, привязанности, пристрастия, и пошутите над ними.

Например, Вы давно не решаетесь выбросить старый диван и купить новый, можете сказать себе:

“Мой старый диван — лучше десяти новых! Мы с ним столько пережили вместе. Мы — родственные души!”

Или если Вы весь день разъезжаете на машине, то можете так сказать:

“Хорошо иметь машину — не надо платить ни за проезд, ни за квартиру!”

Если сразу не смешно, то ничего страшного, преимущество смеха над собой в том, что Вас никто не оценивает, Вы сами для себя жюри!

Весёлый взгляд на жизнь поможет развить чувство юмора!

Потренировавшись на себе, переходите на объекты и события окружающего мира и продолжайте развивать свое чувство юмора!

Но пока что не спешите озвучивать найденные вами “перлы”.

Для начала запишите, свои увлекательные, креативные «бизнес идеи» и представления, проанализируйте и выберите те, которые больше всего Вам нравятся.

Обратите внимание на форму, цвет объекта, его характеристики, и приведите ассоциацию, которую он у Вас вызывает.

Например, зонт.

Если с закрученной ручкой, то ассоциацией может быть, что это посох шамана, или мудреца.

Зонт защищает от дождя, к этому свойству ассоциацией может быть, что зонт — это “защитник от любых бед”, или “защитник комфорта”.

Если Ваш друг одел розовую рубашку, можно сказать, что он “розовый фламинго”.

Но будьте осторожны, шутка может как укрепить отношения, так и вызвать неприязнь в зависимости от ситуации.

Записанные и выбранные подходящие шутки будут вашим арсеналом, который Вы можете использовать повседневно.

Постоянная практика поможет Вам шутить лучше и лучше, а Ваш взгляд на жизнь станет веселее.

Шутки наполненные силой и энергией только закрепят развитие чувства юмора!

Для того, чтобы наполнить шутки большей силой и энергией, необходимо повышать интеллектуальное развитие.

Начните расширять свой словарный запас, читайте книги, не только юмористические, читайте разные.

Это расширит Ваш кругозор, повысит эрудицию, а ваши шутки будут выделятся своей остротой и меткостью.

Остроумные люди мыслят ассоциативно.

Мыслить ассоциативно — означает выделять в разных по значению объектах одинаковые характеристики.

Развитие чувства юмора заключается в том, чтобы сравнить несопоставимые вещи.

Потренируйтесь, и у Вас получится.

«Есть три проявления Бога на земле: природа, любовь и чувство юмора. Природа помогает жить, любовь помагает выжить, а чувство юмора пережить.»
Михаил Задорнов

Успех шутки зависит не только от выбранного объекта и удачной ассоциации, но и от того как её преподнести.

Для этого необходимо применить актёрское мастерство.

Импровизация, жестикуляция, подходящая интонация тоже являются неотъемлемыми составляющими хорошей шутки.

Представьте: Вы едете в автобусе, и рядом стоящий человек стал вам на ногу и не замечает этого.

Какие будут ваши действия?

Вы попросите этого человека сойти с вашей ноги?

Или же просто дадите понять, что тот стоит на вашей ноге, и пускай догадается сам, что делать?

А может предложите поменяться местами?

Итак, Вы в автобусе, набитом людьми, как селедка в консервной банке, возле Вас мужчина, который стал вам на ногу.

Вы говорите: “Извините, вы наступили мне на ногу. Давайте поменяемся с вами местами”.

Мужчина любезно извиняется Вам в ответ и становится на ваше место, а Вы на его, и тоже наступаете ему на ногу.

Ситуация выглядит комично, но реакция на такое действие у разных людей будет разная.

Шутка способна разрядить ситуацию и укрепить отношения.

Но если человек не понял шутки, то это может вызвать приступ агрессии, а, как показывает практика —управлять гневом может не каждый!

Поэтому обращайте внимание с кем шутите, и над чем шутите, а то мало ли!

Всегда сохраняйте веру в себя и при любых обстоятельствах смотрите с улыбкой на жизнь, ведь она одна и больше такой не будет!

Похожие записи: