Проблема лишнего веса достаточно распространена среди женщин. Но если в обычной жизни она беспокоит их только с точки зрения эстетики и красоты, то избыточная масса при беременности — это достаточно серьезный риск для здоровья мамы и малыша.

Среди причин лишнего веса чаще всего встречаются две самые распространенные: переедание и малоподвижный образ жизни. Гораздо реже избыточная масса тела является симптомом серьезных отклонений в организме или заболеваний.

Что касается увеличения веса при беременности, то при нормальной массе тела до зачатия она должна составлять около 9-15 килограммов, при умеренной полноте — не более 10 килограммов, а при ожирении — всего 6, утверждают специалисты.

Важно будущей маме следить за массой тела, так как лишний вес при беременности может быть опасно. Среди угроз есть такие, как риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблемы с эндокринной и нервной системой, повышенная нагрузка на позвоночник, варикоз, гипертония, угроза преждевременных родов или выкидыша, невозможность естественного родоразрешения, сложные роды, инфекции мочеполовой системы и т.д.

Существуют негативные последствия и для ребенка. Так, у плода может наблюдаться гипоксия, недостаток питательных веществ, риск неврологических проблем и пороков сердца, склонность к полноте.

Так что крайне важно делать все, чтобы избежать лишнего веса во время беременности. Что для этого делать?

Прежде всего, правильно и рационально питаться. Большую часть продуктов должны составлять свежие фрукты и овощи, готовить лучше на пару. Противопоказана жареная, жирная пища, ограничивается потребление сладкого и количество калорий. Но не голодайте и следите за тем, чтобы в организм поступали все необходимые вещества, которые нужны малышу.

Следите за своим весом ради своего здоровья и здоровья будущего ребенка.

Похожие записи:

Один комментарий на “Опасен ли лишний вес при беременности”