Врачи рассказали, как предупредить развитие подагры.Подагра является одной из самых неприятных заболеваний суставов, провоцируемая отложением солей в них. Чаще всего подагра переходит в хроническую форму и человек страдает от нее до конца своих дней. Причем, данное заболевание настигает и мужчин и женщин в равном соотношении. Только мужчина может столкнуться с данной неприятностью уже в 40-45 лет, а вот женщина — в среднем после 50 лет, как раз тогда, когда наступает период менопаузы.

Причины подагры:

1. Нерациональное питание и употребление спиртных напитков приводят к тому, что в организме вырабатывается слишком много мочевой кислоты и почки не в состоянии выводить лишнюю соль из организма, в следствие чего она начинает накапливаться в суставах.

2. Болезни почек. В таком случае даже правильное питание не играет никакой роли, ведь почки попросту становятся уязвимыми и не могут справиться со своими «обязанностями». Кстати, во время прогрессирующего развития подагры в почках образуются камни, в следствие чего у человека появится еще одна более серьезная проблема со здоровьем, именуемая почечной недостаточностью.

Симптомы подагры:

1. Наросты на нижних и верхних конечностях, которые со временем могут лопаться.

2. Резкая боль в колене, голеностопном суставе или в большом пальце на ноге.

3. Болевые ощущения в суставах вечером и рано утром могут свидетельствовать о подагре, особенно, если в течение дня боль становится менее заметной или вовсе исчезает.

Меры профилактики подагры:

1. Исключить из своего гардероба красивую модельную обувь. Высокие каблуки, а также слишком узкий «нос» обуви, могут привести к развитию подагры, тем более, что данное заболевание чаще всего поражает кости больших пальцев на ногах.

2. Пересмотреть свой рацион питания. Врачи рекомендуют в целях профилактики многих заболеваний перейти на правильное сбалансированное питание, отказавшись от копченостей, полуфабрикатов, колбас, консерв и прочих продуктов, содержащих в себе максимум соли и сахара. Также, людям, у которых когда-либо были травмы конечностей, нежелательно налегать на жирные сорта мяса и рыбы, жареные блюда с добавлением большого количества масла и так далее.

3. Отказ от алкогольных напитков. Следует перестать употреблять алкоголь, потому как он способствует задержанию мочевой кислоты в организме, что запросто может привести к развитию подагры и другим заболеваниям.

4. Гимнастика. Здоровье своих суставов нужно беречь смолоду, поэтому не отказывайте себе в удовольствии сделать профилактическую гимнастику утром или вечером, в результате это приведет к тому, что вы сами себя защитите от подагры, остеопороза, ожирения и других серьезных заболеваний.

5. Пейте щелочную минеральную воду не менее 3 раз в неделю, но также не забывайте пить около 2-х литров простой очищенной воды в сутки.

Источник: sobkor.net

Похожие записи: