Мало найдется на свете женщин, которые безразличны к своему внешнему виду. А в основном женщины стремятся выглядеть как можно моложе и привлекательнее. Сейчас этого не так трудно этого достичь, особенно, если есть деньги.

В каждом городе, даже маленьком, работают косметические салоны и частные косметологи, работающие на дому или по вызову. Современная медицина в области косметологии тоже поднялась на такой уровень, что можно не только поддерживать кожу в прекрасном состоянии, но и исправлять «ошибки природы» или отдельные части тела, которые не устраивают человека.

В деле сохранения молодости это приятно, а вот для людей, которые в силу каких-то трагических обстоятельств получили ожоги или уродства — необходимость. После пластической операции человек может жить полноценной жизнью. Не то, что раньше — получив ожог лица, приходилось всю жизнь мириться с этим ужасным клеймом.

Секрет молодости вашей кожи — витамины

Если мужчины легче переносят подобного рода травмы, то для женщин это непереносимо. Многие просто теряют интерес к жизни. Многие живут в постоянном состоянии депрессии.

Оно и понятно. В современном мире внешность играет важную, если не сказать, решающую роль. Как и в прошлом столетии, все еще встречают по одежке и ценят человека не за качества души.

Но сегодня не буду говорить о таких страшных проблемах. В этой статье поговорим о том, как сохранить кожу молодой и цветущей как можно дольше. Расскажу о простом и доступном способе, который поможет женщинам любоваться своей здоровой кожей на протяжении многих лет.

Ничего нового я вам не открою. Об этом способе знают все, только почему-то постоянно забывают.

Если мы хотим быть здоровыми, надо, чтобы организм получал постоянно витамины и минералы. То же самое касается и кожи. Чтобы кожа была молодой и сияющей, она должна получать достаточное количество необходимых витаминов.

Нужные для кожи витамины, способные поддерживать вашу кожу в тонусе, присутствуют в самой простой пище. Надо только правильно составить рацион питания. Но если вы отдаете предпочтение вкусным блюдам из продуктов, вредных для организма, — о здоровой и красивой коже можете забыть. И не только о коже. Попрощайтесь со своей стройной фигурой и легкой походкой.

Статью "Омолаживающее питание" читайте здесь

Мы же прощаться не собираемся, потому перейдем к рассмотрению продуктов, в состав которых входят наиболее нужные нашей коже винамины.

Секрет молодости вашей кожи — витамины

Самый важный для красоты и здоровья нашей кожи витамин — это всем знакомый витамин С. Это витамин-кудесник: позволяет нашей коже восстанавливаться, благодаря своей способности ускорять регенерацию клеток. В сезон созревания фруктов и ягод нам легче всего баловать наш организм — в целом, и кожу — в частности. Можем наслаждаться вкусом черной смородины, клубники, зеленого горошка. А поздней осенью, зимой и остальное время — до созревания нового урожая ягод придется наслаждаться пророщенной пшеницей, киви, цитрусовыми и другими овощами, содержащими так нужный нашей коже витамин. Или маслами из различных растений.

О масле жожоба, его полезных свойствах и применении почитайте здесь

Не менее полезен для нашей кожи и витамин Е. Он не только способствует восстановлению кожи, но и успешно борется с ультрафиолетовыми лучами, вернее сказать — с их вредным влиянием на кожу. Чтобы организм не страдал от отсутствия витамина Е, ешьте жирную морскую рыбу, различные орехи, салаты заправляйте растительным маслом.

Если у вас сухая кожа, самым полезным витамином, способным сохранить ее свежей и сияющей, будет витамин А. Как только ваша кожа начнет получать витамин А в достаточном количестве, тут же восстановятся ее эластичность и упругость. И не только кожа вас порадует. Волосы заблестят, станут крепче и перестанут слоиться ногти. Готовьте блюда с морковью, брокколи, печени. Приправляйте красным перцем и петрушкой. Ешьте абрикосы. А если любите рыбий жир, — тогда совсем хорошо. Ваша кожа будет вам крайне благодарна.

Нужен нашей коже и витамин В. Когда в организме его в достаточном количестве, кожа гладкая, нежная, на щеках играет здоровый румянец. Насытить организм витамином В совсем нетрудно. Ведь он содержится в больших количествах в таких привычных для нас продуктах, как молочные продукты, орехи, крупы, грибы, мясо и рыба.

Рыба, печень трески, сливочное масло и морская капуста богаты витамином D, который защитит вашу кожу от преждевременного старения.

Секрет молодости вашей кожи — витамины

Очень редко говорят о витамине К. Да и в косметологии его употребляют крайне редко. Не знаю, почему его нечасто добавляют в крема и маски, несмотря на его незаменимые качества, которые сложно переоценить. Если вы оцените по достоинству этот витамин, он спасет вас от воспаления кожи, отеков, веснушек и даже от пигментных пятен. Ну, это ничего, что витамина К мало в кремах и масках. Будем принимать его внутрь: наляжем на зеленые овощи, злаки, молочные продукты, бананы, рыбий жир и зеленый чай.

О пользе полочных продуктов для всего организма читайте статью "Хочешь иметь здоровый организм — пей молоко"

К тому же, витамины, поступающие внутрь, приносят больше пользы, нежели в составах кремов и масок — даже самых дорогих.

Помните, никакой внешний уход за кожей — даже самый тщательный, –никакие салонные косметические процедуры не смогут помочь восстановить внутренние органы и здоровье всего организма. А здоровый организм — залог здоровой, красивой, цветущей, сияющей кожи.

Пусть ваша кожа всегда остается здоровой и красивой, а вы — молодой и цветущей.

Похожие записи:

Один комментарий на “Секрет молодости вашей кожи — витамины”