Реклама
Полезное

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку,
который читает сейчас эти строки,
всё, о чём он Тебя просит!
Дай ему это полной мерой,
как умеешь давать только Ты один!
И пусть он будет счастлив
во все его дни,
а если невозможно такое,
то хотя бы сколько-нибудь.
Даруй ему
крепкое здоровье
и любовь ближних,
понимание и сочувствие…
Сделай так,
чтобы душа его
всегда светилась
одной лишь любовью
ко всему сущему,
огради его от дурнословия,
от обид и зависти,
от войн и смертей,
от боли физической и душевной,
если же всё это неизбежно, –
не покинь его и тогда,
дай утешение.
Спаси для него всё,
что дорого ему на земле.
Если же поздно просить об этом, –
не лишай его памяти…
Не знаю — верит ли в Тебя
читающий сейчас
эту молитву о нем,
но даже если и не верит:
помоги ему!
Пусть он чувствует,
что — не одинок,
что нужен и любим...
Милостивый и добрый мой Господь!
Исполни это моё желание!
Исполни его так,
чтобы прежде,
чем закроются глаза мои,
я мог сказать:
«Благодарю Тебя, Господи!
Ты слышишь меня...»
Эльдар Ахадов

Вещи, которые помогут снять стресс после долгого дня

Для тех, кто не любит ромашковый чай и медитацию — классические приемы по успокоению и избавлению от стресса, — предлагаем другие интересные методы «очистить» себя от тяжелого рабочего дня.

Свет вокруг нас

Свет в вашем доме влияет на очень многие процессы жизнедеятельности. Лампы с высокой номинальной мощностью повышают уровень стресса.

Подобный свет в столовой и на кухне приводит к тому, что вы едите быстро и много, что не очень хорошо для вашего здоровья.

При этом более синий цвет света помогает улучшить ваше настроение и заставить вас чувствовать себя менее уставшими.

Заведите себе бонсай

Такие маленькие деревца с землей вокруг и маленькими грабельками можно часто увидеть в кино.

Уход за крошечным настольным деревом обладает расслабляющим эффектом, снижает уровень стресса и депрессии, а также помогает собраться с мыслями и сосредоточиться в случае необходимости.

Пусть ваши ноги дышат

«Дать волю» ногам может быть не только приятно, но и полезно для здоровья. В древних восточных методиках часто отмечают воздействие на ум и тело через манипуляции на ногах.

Вспомните об обонянии

Обоняние усиливается, когда мы напряжены, так почему бы не воспользоваться этим? Ароматерапия часто используется для устранения стресса.

Было также выявлено, что эфирные масла лаванды оказывают действие на нейрорецепторы, которое биохимически схоже с таковым успокаивающих препаратов.

Разберите хлам

Уборка помогает не только визуально избавиться от ненужных вещей/грязи и прочего, но и обладает терапевтическим эффектом по отношению к нашей психике.

Разбор хлама помогает справиться со стрессом, проветрить мозги, чувствовать себя спокойнее.

При этом речь идет не обязательно о масштабной генеральной уборке, достаточно просто взять и разобрать одну небольшую шкатулочку/ящик или что-то в этом роде.

По материалам www.prevention.com

Похожие записи:

Дорогие друзья! Здравствуйте! Меня зовут Нина. Много лет проработала преподавателем в школе, сейчас — работаю в газете. Но что интересно, кем бы я ни работала, ситуации складываются так, что ко мне за советом приходят самые разные люди: и бывшие ученики, и просто знакомые, и коллеги по работе. Вот и решила создать сайт, на котором буду делиться тем, чем увлекаюсь сама. На страницах сайта размещены материалы, которые, я надеюсь, помогут некоторым людям стать добрее, справедливее и счастливее...
Реклама