Реклама
Полезное

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку,
который читает сейчас эти строки,
всё, о чём он Тебя просит!
Дай ему это полной мерой,
как умеешь давать только Ты один!
И пусть он будет счастлив
во все его дни,
а если невозможно такое,
то хотя бы сколько-нибудь.
Даруй ему
крепкое здоровье
и любовь ближних,
понимание и сочувствие…
Сделай так,
чтобы душа его
всегда светилась
одной лишь любовью
ко всему сущему,
огради его от дурнословия,
от обид и зависти,
от войн и смертей,
от боли физической и душевной,
если же всё это неизбежно, –
не покинь его и тогда,
дай утешение.
Спаси для него всё,
что дорого ему на земле.
Если же поздно просить об этом, –
не лишай его памяти…
Не знаю — верит ли в Тебя
читающий сейчас
эту молитву о нем,
но даже если и не верит:
помоги ему!
Пусть он чувствует,
что — не одинок,
что нужен и любим...
Милостивый и добрый мой Господь!
Исполни это моё желание!
Исполни его так,
чтобы прежде,
чем закроются глаза мои,
я мог сказать:
«Благодарю Тебя, Господи!
Ты слышишь меня...»
Эльдар Ахадов

Как узнать, что надо пить больше воды

Сухость кожи и ломкость волос не единственные признаки обезвоживания. Мы подскажем, как понять, что вы употребляете мало воды.

1. Головные боли

Мозг на 85% состоит из воды, поэтому не удивительно, что при обезвоживании вы можете чувствовать головокружение или головные боли.

2. Проблемы с калом

Вода очищает наш организм и кишечник. При ее недостатке, организму приходится забирать ее из других источников, в частности — из кишечника или толстой кишки. В результате, человек страдает от запоров.

3. Прыщи

Вода помогает организму очищаться от шлаков и токсинов, поэтому при ее недостатке они не могут выводиться нормальным путем, и ликвидируются через кожу.

4. Усталость

Если ваш организм полон токсинов и шлаков, это значительно влияет на ваше самочувствие. Все вредные вещества выводятся организмом с помощью воды, поэтому если хотите чувствовать себя хорошо, не забывайте пополнять запасы жидкости.

5. Отеки

Когда организм недополучает достаточно воды, он начинает расценивать это как угрозу и сохраняет каждую каплю. Обычно вода хранится в межклеточном пространстве, как результат — отеки рук или ног.

6. Неприятный запах изо рта

Налет на языке, неприятный запах или сухость во рту — первые признаки недостатка воды в организме. Слюна, которая содержится в нас во рту, увлажнят ротовую полость, а нехватка воды сокращает ее количество.

7. Спазмы в мышцах

Мы можем чувствовать мышечные спазмы, когда в мышцы не поступает достаточно кислорода с помощью системы кровообращения.

8. Сухая кожа

Для того, чтобы наша кожа всегда выглядела свежо и молодо, нам необходимо увлажнять ее — как снаружи, так и внутри. Ежедневно применяйте увлажняющие кремы — утром или вечером, а также не забывайте выпивать 1,5-2 л воды без газа.

9. Сахарный диабет

Обезвоживание — одна из причин развития сахарного диабета. Вода — это источник энергии для нашего организма, когда ее не хватает, мозг вынужден выделять больше сахара, чтобы восполнить недостатки энергии.

10. Проблемы со зрением

Сухость в глазах и даже развитие катаракты — все это результат нехватки воды. В результате обезвоживания, хрусталик глаза теряет воду и становится более плотным.

 

Источник: zdorovia.com.ua

Похожие записи:

Один комментарий на “Как узнать, что надо пить больше воды”

Дорогие друзья! Здравствуйте! Меня зовут Нина. Много лет проработала преподавателем в школе, сейчас — работаю в газете. Но что интересно, кем бы я ни работала, ситуации складываются так, что ко мне за советом приходят самые разные люди: и бывшие ученики, и просто знакомые, и коллеги по работе. Вот и решила создать сайт, на котором буду делиться тем, чем увлекаюсь сама. На страницах сайта размещены материалы, которые, я надеюсь, помогут некоторым людям стать добрее, справедливее и счастливее...
Реклама