Реклама
Полезное

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку,
который читает сейчас эти строки,
всё, о чём он Тебя просит!
Дай ему это полной мерой,
как умеешь давать только Ты один!
И пусть он будет счастлив
во все его дни,
а если невозможно такое,
то хотя бы сколько-нибудь.
Даруй ему
крепкое здоровье
и любовь ближних,
понимание и сочувствие…
Сделай так,
чтобы душа его
всегда светилась
одной лишь любовью
ко всему сущему,
огради его от дурнословия,
от обид и зависти,
от войн и смертей,
от боли физической и душевной,
если же всё это неизбежно, –
не покинь его и тогда,
дай утешение.
Спаси для него всё,
что дорого ему на земле.
Если же поздно просить об этом, –
не лишай его памяти…
Не знаю — верит ли в Тебя
читающий сейчас
эту молитву о нем,
но даже если и не верит:
помоги ему!
Пусть он чувствует,
что — не одинок,
что нужен и любим...
Милостивый и добрый мой Господь!
Исполни это моё желание!
Исполни его так,
чтобы прежде,
чем закроются глаза мои,
я мог сказать:
«Благодарю Тебя, Господи!
Ты слышишь меня...»
Эльдар Ахадов

Ученые рассказали, как похудеть на белковых коктейлях и супах

Диетологи предупреждают, что низкокалорийные диеты способны замедлить метаболизм, а также спровоцировать наш организм откладывать жир “про запас”.

Если ваш рацион составляет до 1000 ккал, а после диеты вы возвращаетесь к нормальной дневной калорийности (примерно 2500 ккал), испуганный голоданием организм начинает копить жир.

Ученые провели эксперимент: 20 добровольцев с ожирением 8 недель придерживались строгой диеты, питаясь белковыми коктейлями и супами. За это время в среднем удалось потерять 12,5 кг.

После диеты добровольцам необходимо было целый год придерживаться строго плана приема пищи. Ученые отмечают, что за это время организм привык к новому рациону, научился лучше подавлять голод, поднимая уровень снижающих аппетит гормонов.


Как отмечает профессор Копенгагенского университета Сигне Соренсен Тореко, если человек придерживается определенного питания долгое время (примерно год, как в исследовании), изменяются “заданные значения” — вес, который организм пытается сохранить.

Отсюда следует, что непродолжительная диета вызывает зверский аппетит, поэтому клетки начинают запасать жир, как только вы начинаете привычно питаться. Если хотите похудеть, необходимо больше времени, чтобы организм выработал новые привычки и адаптировался к рациону.

Самое верное решение — питаться правильно! В этом случае, вы будете терять вес без вреда для здоровья.

 

Источник: 4mama.com.ua

Похожие записи:

Дорогие друзья! Здравствуйте! Меня зовут Нина. Много лет проработала преподавателем в школе, сейчас — работаю в газете. Но что интересно, кем бы я ни работала, ситуации складываются так, что ко мне за советом приходят самые разные люди: и бывшие ученики, и просто знакомые, и коллеги по работе. Вот и решила создать сайт, на котором буду делиться тем, чем увлекаюсь сама. На страницах сайта размещены материалы, которые, я надеюсь, помогут некоторым людям стать добрее, справедливее и счастливее...
Реклама