Реклама
Полезное
  • http://rek-times.ru/ ректаймс владимир ложементы заказать товар ложементы.

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку,
который читает сейчас эти строки,
всё, о чём он Тебя просит!
Дай ему это полной мерой,
как умеешь давать только Ты один!
И пусть он будет счастлив
во все его дни,
а если невозможно такое,
то хотя бы сколько-нибудь.
Даруй ему
крепкое здоровье
и любовь ближних,
понимание и сочувствие…
Сделай так,
чтобы душа его
всегда светилась
одной лишь любовью
ко всему сущему,
огради его от дурнословия,
от обид и зависти,
от войн и смертей,
от боли физической и душевной,
если же всё это неизбежно, –
не покинь его и тогда,
дай утешение.
Спаси для него всё,
что дорого ему на земле.
Если же поздно просить об этом, –
не лишай его памяти…
Не знаю — верит ли в Тебя
читающий сейчас
эту молитву о нем,
но даже если и не верит:
помоги ему!
Пусть он чувствует,
что — не одинок,
что нужен и любим...
Милостивый и добрый мой Господь!
Исполни это моё желание!
Исполни его так,
чтобы прежде,
чем закроются глаза мои,
я мог сказать:
«Благодарю Тебя, Господи!
Ты слышишь меня...»
Эльдар Ахадов

Льняное масло на завтрак, чтобы похудеть

Оказывается, запрос «Что съесть, чтобы похудеть?» — совсем не шутка. Диетологи дают целый ряд рекомендаций о том, что нужно съесть с утра, чтобы процессы пищеварения
работали на похудение.

От того, насколько правильно мы "запускаем" с утра наш пищеварительный тракт, зависит очень многое. Это и процессы метаболизма, иначе говоря — обмена веществ. И накапливание токсинов или избавление от накопленного ранее. Внутриклеточные процессы старения и омоложения, работа гормональной системы — важнейшей для женщины с оглядкой на ее молодость — все это в прямой зависимости от питания. Что же нужно есть с утра, чтобы худеть в течение дня?

Начните день с льняного масла

Все составляющие льняного масла помогают избавиться от жира. Льняное масло работает как бы на два фронта — не дает жиру откладываться и способствует ускорению расщепления жиров, которые поступили за день.

Также льняное, как и кокосовое масло, нормализует обмен веществ все процессы пищеварения, снижает уровень холестерина в крови, помогает избежать инфаркта и инсульта.

Чтобы избавляться от лишнего веса во сне, диетологи рекомендуют выпивать по 1 ст.л. льняного масла на голодный желудок за 20 минут до завтрака или перед ночным сном.

Похудейте по рецептам американских диетологов

1. Овсяная каша, сваренная на молоке или воде, открывает список рецептов. В нее можно добавить мед, сухофрукты или свежие ягоды, а также различные орехи.

2. Мюсли с молоком или йогуртом. Одним из главных критериев — мюсли должны быть без сахара.

3. Свежий салат из фруктов.

4. Омлет из 1-2 яиц с добавлением овощей и зелени.

5. Творог с ягодами будет на завтрак не только полезным, но и вкусным.

 

6. Бутерброд с цельнозернового хлеба, листа салата или огурца и кусочка сыра или отварной курицы.

7. Для того чтобы ваш организм наполнить утром белком и железом, следует есть гречневую кашу на молоке.

8. Салат из авокадо. Способ приготовления: порежьте 1-2 авокадо, добавьте к нему 1 отварное яйцо и 2 ст. ложки тертого сыра. Использование масла для салата необязательно, так как авокадо жирный плод.

9. Завтрак из овсяных хлопьев. Способ приготовления: 2-3 ч. ложки хлопьев, 100-150 г йогурта и можно добавить свежих или замороженных ягод. Все ингредиенты поместить в блендер и взбить до образования однородной массы. В конце добавить немного льняного масла.

10. И напоследок. Порежьте яблоко кусочками и добавьте 1-2 ст. ложки овсяных хлопьев. Все это заправить кефиром или йогуртом.

Хорошо к утреннему приему пищи подойдут зеленый чай или питьевая вода.

 

Источник: 4mama.com.ua

Похожие записи:

Дорогие друзья! Здравствуйте! Меня зовут Нина. Много лет проработала преподавателем в школе, сейчас — работаю в газете. Но что интересно, кем бы я ни работала, ситуации складываются так, что ко мне за советом приходят самые разные люди: и бывшие ученики, и просто знакомые, и коллеги по работе. Вот и решила создать сайт, на котором буду делиться тем, чем увлекаюсь сама. На страницах сайта размещены материалы, которые, я надеюсь, помогут некоторым людям стать добрее, справедливее и счастливее...
Реклама