Как поддерживать ногти в здоровом состоянии? Конечно, можно периодически посещать салон. Однако ухаживать за ногтями можно и в домашних условиях. Как именно, читайте дальше.

1. Обратите внимание на свой рацион питания. Разбавьте его рыбой, сыром, творогом, печенью и другими продуктами, богатыми кальцием, железом и магнием. Такому питанию будет благодарен весь организм.

2. Добавьте в рацион витаминные комплексы. Для красоты и здоровья ногтей недостаточно пить один кальций. Необходим комплексный подход. Разнообразьте свой витаминный коктейль, исходя из индивидуальных особенностей организма.

3. Используйте укрепляющие ванночки. Сюда можно отнести соляные растворы, ванночки с лимонным соком, отвары трав. Они не только помогут укрепить ногти, но и наполнят их запасом полезных веществ.

4. Давайте ногтям отдых. Выработайте собственный график ухода за ногтями. Например, используйте ванночки 3 раза в неделю, сок лимона — один раз, а прием витаминов — ежедневно. Также давайте отдых в покраске ногтей, хотя бы неделю в месяц. Пока ногти отдыхают, их можно красить разумной эмалью.

5. Насыщайте кожу рук и ногтевые пластины. Здесь помогут специальные увлажняющие и питательные косметические крема или масло. Во время втирания вы не только насыщаете их, но и стимулируете кровоток в пальцах. Такой эффект способствует росту ногтей.

Похожие записи: