Реклама

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку,
который читает сейчас эти строки,
всё, о чём он Тебя просит!
Дай ему это полной мерой,
как умеешь давать только Ты один!
И пусть он будет счастлив
во все его дни,
а если невозможно такое,
то хотя бы сколько-нибудь.
Даруй ему
крепкое здоровье
и любовь ближних,
понимание и сочувствие…
Сделай так,
чтобы душа его
всегда светилась
одной лишь любовью
ко всему сущему,
огради его от дурнословия,
от обид и зависти,
от войн и смертей,
от боли физической и душевной,
если же всё это неизбежно, –
не покинь его и тогда,
дай утешение.
Спаси для него всё,
что дорого ему на земле.
Если же поздно просить об этом, –
не лишай его памяти…
Не знаю — верит ли в Тебя
читающий сейчас
эту молитву о нем,
но даже если и не верит:
помоги ему!
Пусть он чувствует,
что — не одинок,
что нужен и любим...
Милостивый и добрый мой Господь!
Исполни это моё желание!
Исполни его так,
чтобы прежде,
чем закроются глаза мои,
я мог сказать:
«Благодарю Тебя, Господи!
Ты слышишь меня...»
Эльдар Ахадов

Аргинин — польза и вред спортивных добавок

Нужно ли при занятиях спортом употреблять аргинин и чем он полезен для нашего здоровья

Аргинин: польза и вред спортивных добавок

Если вы хотя бы раз в своей жизни приходилось пользоваться услугами спортзала, вероятно, что вам могли предлагать спортивные добавки, как дополнение к тренировкам и залог красивого тела. Очень распространенная и доступная спортивная добавка — аргинин.

О нем можно услышать, как и много хорошего, о его пользе для организма, также, не менее на слуху и противопоказания аргинина. Давайте разберемся, как спортивные добавкимогут отобразиться на вашем физическом состоянии и здоровье, и стоит ли их принимать.

Полезные свойства аргинина

Перед тем, как искать всевозможные противопоказания аргинина, стоит и изучить его пользу для нашего тела, а такова существует. Аргинин — аминокислота, которая может синтезироваться в организме самостоятельно, но для этого необходимо специальное питание.

Польза аргинина для фигуры неоспорима — он помогает избавиться от лишнего жира и быстрее нарастить мышечную массу, это отличное средство борьбы с лишним весом, особенно у женщин. Аргинин усиливает каркас мышц и хрящей, делает мышцы более эластичными. Также, польза аргинина в том, что он понижает уровень холестерина в организме и выводит амиак.

Употребление аргинина помогает улучшить сексуальную жизнь и значительно повышает сексуальное желание. Благодаря аргинину, кровь лучше и быстрее циркулирует по организму, ведь он расширяет сосуды. Также, чем больше в нашем организме аргинина, тем быстрее будут заживать раны, рубцы, шрамы и т.д.

Аргинин: противопоказания

Разумеется, что кроме своих значительных преимуществ, есть у аргинина и противопоказания. В первую очередь, они касаются передозировки аргинина. Допустимая норма аргинина для взрослого человека — 6-10 граммов. При передозировке аргинина можно ощутить слабость мышц и всего организма, тошноту, диарею, боли в животе.

Есть категории людей, которым употребление аргинина строго запрещено. В эту категорию можно отнести людей, страдающих нервными расстройствами, инфекционными заболеваниями, артритом. Также, аргинин нельзя принимать до 18 лет и беременным женщинам.

Если вы уже решили попробовать на себе все преимущества аргинина, главное — не перестарайтесь, ведь во всем нужно знать меру, и тогда ваше тело точно скажет вам спасибо.

Похожие записи:

Дорогие друзья! Здравствуйте! Меня зовут Нина. Много лет проработала преподавателем в школе, сейчас — работаю в газете. Но что интересно, кем бы я ни работала, ситуации складываются так, что ко мне за советом приходят самые разные люди: и бывшие ученики, и просто знакомые, и коллеги по работе. Вот и решила создать сайт, на котором буду делиться тем, чем увлекаюсь сама. На страницах сайта размещены материалы, которые, я надеюсь, помогут некоторым людям стать добрее, справедливее и счастливее...
Реклама