Инжирная диета поможет быстро похудеть | Ключи от счастья: здоровье, красота, семья
Реклама

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку,
который читает сейчас эти строки,
всё, о чём он Тебя просит!
Дай ему это полной мерой,
как умеешь давать только Ты один!
И пусть он будет счастлив
во все его дни,
а если невозможно такое,
то хотя бы сколько-нибудь.
Даруй ему
крепкое здоровье
и любовь ближних,
понимание и сочувствие…
Сделай так,
чтобы душа его
всегда светилась
одной лишь любовью
ко всему сущему,
огради его от дурнословия,
от обид и зависти,
от войн и смертей,
от боли физической и душевной,
если же всё это неизбежно, –
не покинь его и тогда,
дай утешение.
Спаси для него всё,
что дорого ему на земле.
Если же поздно просить об этом, –
не лишай его памяти…
Не знаю — верит ли в Тебя
читающий сейчас
эту молитву о нем,
но даже если и не верит:
помоги ему!
Пусть он чувствует,
что — не одинок,
что нужен и любим...
Милостивый и добрый мой Господь!
Исполни это моё желание!
Исполни его так,
чтобы прежде,
чем закроются глаза мои,
я мог сказать:
«Благодарю Тебя, Господи!
Ты слышишь меня...»
Эльдар Ахадов

Инжирная диета поможет быстро похудеть

инжир

Недаром сезон инжира начинается осенью, так как этот продукт способен избавить от депрессии. И не только. Нам, женщинам, он еще может помочь быстро похудеть. И не только...

Помогает избавиться от тяги к сладкому


Инжир содержит примерно 71% сахара. Это глюкоза, левулеза, сахароза, и чуть в меньшем количестве арабиноза, седогентулоза и манногептулоза. Казалось бы, такой сладкий фрукт должен быть очень калорийным, но в 100 г всего 41 ккал. Если появилось желание съесть что-то сладкое, отдайте предпочтение инжиру.

Мочегонное средство


Этот плод занимает второе место после орехов по содержанию калия — микроэлемента, помогающего вывести лишнюю жидкость с организма и снять отечность, что тоже хорошо для похудения. К тому же, диеты выводят калий из организма, а инжир пополнит запасы.

Улучшает работу ЖКТ и метаболизм


Низкокалорийное питание замедляет метаболизм. Если хотите похудеть, важно питаться сбалансированно. Инжир содержит клетчатку, поэтому улучшает работу ЖКТ, а также нормализует обмен веществ.


Избавляет от чувства голода


Маленькие косточки в мякоти — отличные балластные вещества, которые легко разбухают в желудке, создавая чувство сытости, а также выводят шлаки из организма. Продукт лучше употреблять в свежем виде. Можно добавлять в салаты и готовить смузи.

Примерный рацион питания инжирной диеты:

Завтрак на выбор:

Овсянка на молоке с инжиром

Инжирный смузи

Перекус: свежий инжир

Обед и ужин: курица или рыба, приготовленная на гриле, пару либо запеченная в духовом шкафу, овощи

Перекус: свежий инжир

Также можно провести разгрузочный день на инжире. В день необходимо съесть до 1 кг продукта, а также не забывать пить воду.


Но стоит знать, инжир противопоказан при сахарном диабете и при острых воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Похожие записи:

Дорогие друзья! Здравствуйте! Меня зовут Нина. Много лет проработала преподавателем в школе, сейчас — работаю в газете. Но что интересно, кем бы я ни работала, ситуации складываются так, что ко мне за советом приходят самые разные люди: и бывшие ученики, и просто знакомые, и коллеги по работе. Вот и решила создать сайт, на котором буду делиться тем, чем увлекаюсь сама. На страницах сайта размещены материалы, которые, я надеюсь, помогут некоторым людям стать добрее, справедливее и счастливее...
Реклама