Время от времени у каждого человека, и дети не исключение, случатся проблемы с запором. Если стул у маленького ребенка реже 1 раза в 1-2 дня, то стоит обратиться к врачу

для консультации и получить адекватное назначение. Самостоятельно часто ставить ребенку клизму или покупать рекламируемые средства от запоров не стоит, эти методы вызывают привыкание, а значит, кишечник ребенка начнет отвыкать опорожнятся самостоятельно.

Правильное питание — это первое, что рекомендуют детские гастроэнтерологи для лечения запоров. Начинать стоит именно с него.

Вода

Лечение запоров невозможно без достаточного количества чистой воды. По мнению гастроэнтерологов, одной из причин развития запора является обезвоживание. При дефиците воды происходит пересыхание природной смазки стенок кишечника и каловым массам в такой ситуации сложно продвигаться дальше по кишечнику.

Недостаток воды нарушает работу ЖКТ, приводит к запору и даже геморрою у детей и взрослых. Поэтому в любой сезон года не забывай пить чистую воду, а в чашке ребенка всегда должна быть вода. Предлагай ему время от времени сделать пару глотков.

Продукты, которые спасут от запора

Рацион ребенка, который включает в себя пищевые волокна и грубую клетчатку, будет способствовать нормализации работы кишечника и приводить к его легкому и регулярному опорожнению.

Продукты, богатые клетчаткой, стимулируют кишечник, заставляя пищу эффективно продвигаться по нему, снижает вероятность запора у ребенка, а также снижает уровень вредного холестерина и очищает организм от токсинов и шлаков.

Продукты, которые обязательно стоит включить в рацион ребенка:

• Морковь
• Листовой салат
• Чернослив
• Груши
• Миндаль при отсутствии противопоказаний
• Финики при отсутствии противопоказаний
• Инжир
• Шиповник
• Отруби
• Овсяная каша
• Перловая каша
• Гречневая каша
• Грибы с 6-7 лет при отсутствии противопоказаний
• Абрикосы
• Какао
• Кукуруза
• Укроп
• Петрушка
• Земляника
• Малина
• Банан
• Черная смородина

Похожие записи: