Реклама
Полезное
  • Вебкам студия honey в санкт петербурге mangowebcam.ru.

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку,
который читает сейчас эти строки,
всё, о чём он Тебя просит!
Дай ему это полной мерой,
как умеешь давать только Ты один!
И пусть он будет счастлив
во все его дни,
а если невозможно такое,
то хотя бы сколько-нибудь.
Даруй ему
крепкое здоровье
и любовь ближних,
понимание и сочувствие…
Сделай так,
чтобы душа его
всегда светилась
одной лишь любовью
ко всему сущему,
огради его от дурнословия,
от обид и зависти,
от войн и смертей,
от боли физической и душевной,
если же всё это неизбежно, –
не покинь его и тогда,
дай утешение.
Спаси для него всё,
что дорого ему на земле.
Если же поздно просить об этом, –
не лишай его памяти…
Не знаю — верит ли в Тебя
читающий сейчас
эту молитву о нем,
но даже если и не верит:
помоги ему!
Пусть он чувствует,
что — не одинок,
что нужен и любим...
Милостивый и добрый мой Господь!
Исполни это моё желание!
Исполни его так,
чтобы прежде,
чем закроются глаза мои,
я мог сказать:
«Благодарю Тебя, Господи!
Ты слышишь меня...»
Эльдар Ахадов

Почему бананы исключили из списка продуктов для здорового завтрака

Эксперты в области здорового питания призывают никогда не употреблять бананы на завтрак, так как в этом случае человека ожидает мощный скачок уровня сахара в крови. А это чревато возникновением чувства голода и перееданием.

Никто не будет спорить с тем, что утром нашему расслабленному за время сна организму требуется скачок энергии, и он должен быть получен благодаря правильному завтраку. Известно, что бананы способствуют росту уровня энергии, однако нутриционисты не рекомендуют включать эти фрукты в здоровый завтрак. Несмотря на то, что бананы содержат множество калия, волокон и магния, они не годятся для начального блюда дня.

Причина этого в том, что данный фрукт на 25% состоит из натурального сахара, а это повлечет за собой резкий скачок уровня сахара в крови. После этого последует такое же резкое падение уровня сахара, из-за которого возникает чувство голода. В таком состоянии человек чаще бросается на разного рода нездоровые закуски вроде чипсов и шоколадок, которые приводят к появлению лишнего веса.

Если только банан не будет сочетаться с какими-нибудь здоровыми жирами, то он не годится для здорового завтрака, так как вызывает через некоторое время ощущение сонливости, как подчеркивают эксперты. Кроме того, бананы не подходят для поддержания нормального пищеварения. При поглощении любой формы сахара начинается процесс его ферментации, напоминающий брожение пива и вина. В результате сахар расщепляется в кислоты и алкоголь в организме, а они закупоривают пищеварительную систему.

Но не стоит огорчаться, если вы не представляете своего утра без банана. Этот фрукт вполне можно сочетать со здоровыми жирами вроде арахисового масла, натурального йогурта или каши, а также некоторых специй и трав. Все это поможет нейтрализовать кислоту и замедлить метаболизм сахара, чтобы избежать его скачков в крови.

Источник: healthyliving.com.ua

 

 

Похожие записи:

Дорогие друзья! Здравствуйте! Меня зовут Нина. Много лет проработала преподавателем в школе, сейчас — работаю в газете. Но что интересно, кем бы я ни работала, ситуации складываются так, что ко мне за советом приходят самые разные люди: и бывшие ученики, и просто знакомые, и коллеги по работе. Вот и решила создать сайт, на котором буду делиться тем, чем увлекаюсь сама. На страницах сайта размещены материалы, которые, я надеюсь, помогут некоторым людям стать добрее, справедливее и счастливее...
Реклама