Сколько способов похудеть существует в настоящее время, наверное, не возьмется точно сказать даже самый профессиональный эксперт. Но каждый знает, что самый верный способ — меньше кушать и не что попало, а только те

продукты, в которых меньше калорий. Говорят еще и о гликемическом индексе продукта, который влияет на уровень сахара в крови.

Не менее важным способом похудения является физическая нагрузка: разнообразные физические упражнения, бег или даже просто ходьба.

Я, например, из-за нехватки времени посещать спортзал не могу, потому хожу на работу, а это пять километров, пешочком. Очень знаете ли полезно… И для здоровья, и для внешнего вида — то есть сохранения веса — и для кошелька… Не смейтесь. При нынешних ценах на транспорт — за месяц набегает существенная сумма.

Еще одним доступным для меня способом сохранения веса и поддержания тела в форме — водные процедуры. Слава Богу, вода горячая и холодная в квартире в свободном доступе. Если уезжаю на дачу, несколько раз в день использую водные процедуры — благо там у меня имеется душ с подогревом.

Некоторые сейчас, наверное, думают: как связаны между собой водные процедуры и похудание. Скажу сразу — прямое. Я пишу для сохранения веса только потому, что некоторые условия, чтобы вес сбрасывать, я не соблюдаю. Дело в том, что при использовании водных процедур для похудания, нужно придерживаться еще некоторых правил, одним из которых является правильное питание. А я, знаете ли, очень люблю пирожки, пельмени и другие вредные мучные блюда.

Так что пешие прогулки на работу и водные процедуры помогают мне не поправляться. А если вы хотите похудеть, придется придерживаться правильного питания — не обязательно сидеть на диете — хоть немного нагружать организм физически и использовать водичку.

Как же она поможет похудеть? Все очень просто: холодная — сужает сосуды, а это способствует перегонке во все органы организма и мозг крови., что способствует насыщению тела и внутренних органов кислородом. А кислород, думаю, уже многие об этом знают, способствует сжиганию жира. Поэтому, если вы в течение дня раза три-четыре будете обмывать лицо и руки холодной водой, результат не преминет сказаться.

А если у вас есть возможность использовать еще и другие виды водных процедур, таких как душ Шарко, контрастный душ, баню, купание в бассейне и другие, тогда ваше тело очень быстро станет стройнее и будет всегда в тонусе.

Главное, почаще используйте прохладную или холодную воду. Тело будет использовать больше энергии на подогрев тела и соответственно, будет сжигать подкожно-жировую клетчатку.

Кстати, вдобавок предупредите появление таких ненавистных женщинами морщин.

Удачи вам. Будьте всегда здоровыми и красивыми.

Похожие записи:

Один комментарий на “Похудеть с помощью водных процедур: миф или реальность”