Реклама
Полезное

Прошу Тебя, Господи, дай тому самому человеку,
который читает сейчас эти строки,
всё, о чём он Тебя просит!
Дай ему это полной мерой,
как умеешь давать только Ты один!
И пусть он будет счастлив
во все его дни,
а если невозможно такое,
то хотя бы сколько-нибудь.
Даруй ему
крепкое здоровье
и любовь ближних,
понимание и сочувствие…
Сделай так,
чтобы душа его
всегда светилась
одной лишь любовью
ко всему сущему,
огради его от дурнословия,
от обид и зависти,
от войн и смертей,
от боли физической и душевной,
если же всё это неизбежно, –
не покинь его и тогда,
дай утешение.
Спаси для него всё,
что дорого ему на земле.
Если же поздно просить об этом, –
не лишай его памяти…
Не знаю — верит ли в Тебя
читающий сейчас
эту молитву о нем,
но даже если и не верит:
помоги ему!
Пусть он чувствует,
что — не одинок,
что нужен и любим...
Милостивый и добрый мой Господь!
Исполни это моё желание!
Исполни его так,
чтобы прежде,
чем закроются глаза мои,
я мог сказать:
«Благодарю Тебя, Господи!
Ты слышишь меня...»
Эльдар Ахадов

Расположение рабочего места влияет на здоровье

Практически всем людям, работающим в офисах, хорошо знакомые приступы сонливости, которые замедляют выполнение работы и ухудшают ее качество.

Заметно снизить свои шансы стать жертвой непреодолимого зевота можно, если правильно выбрать рабочее место. Британские ученые из Оксфордского университета (Oxford University) получили результаты, которые еще раз доказывают тот факт, что, хотя люди и не растения, но наша физиология зависит от дневного светила гораздо больше, чем было принято считать лишь несколько десятилетий назад.

Изучение способности офисных работников (людей всех возрастов — как работающих, так и пенсионного возраста) к концентрации внимания перед началом рабочего дня и в его середине (то есть 4 часа после начала работы) показало, что у участников исследования, чьи рабочие места были расположены у окон, такая способность снижалась в 2 раза меньше, чем у тех, кто работал на местах, расположенных в глубине комнат.

А утренняя прогулка на свежем воздухе (и при ярком свете дня) продолжительностью 30 минут обеспечивала продолжение ночного сна почти на 40 минут тем участникам, которые жаловались на проблемы со сном. Такой положительное влияние дневного света на функции мозга было еще более выражено в группе пенсионеров. «Показатель освещенности, при котором наступает благоприятное воздействие света на человеческий организм, должен составлять не менее 1000 люкс. А даже в лучших офисах эта цифра не превышает 300 люкс », — отмечает руководитель этого исследования профессор Рассел Фостер (Russell Foster).

Похожие записи:

Дорогие друзья! Здравствуйте! Меня зовут Нина. Много лет проработала преподавателем в школе, сейчас — работаю в газете. Но что интересно, кем бы я ни работала, ситуации складываются так, что ко мне за советом приходят самые разные люди: и бывшие ученики, и просто знакомые, и коллеги по работе. Вот и решила создать сайт, на котором буду делиться тем, чем увлекаюсь сама. На страницах сайта размещены материалы, которые, я надеюсь, помогут некоторым людям стать добрее, справедливее и счастливее...
Реклама