Морковь — признанный лидер по содержанию бета-каротина. Но на этом полезные свойства корнеплода не заканчиваются. Узнайте, почему стоит обязательно включить этот овощ в свой рацион.

Морковь сохранит зрение

Каждый ребенок знает, что употребление моркови положительно сказывается на здоровье глаз. Именно поэтому, многие мамы в буквальном смысле заставляют свое чадо регулярно грызть морковку. Этот огородный житель поддерживает здоровье глаз благодаря высокому содержанию витамина А. Его нехватка в организме может привести к куриной слепоте и другим опасным заболеваниям.

Морковь защитит сердце и сосуды

Польза моркови для сердца и сосудов заключается в ее способности снижать уровень холестерина в крови. Доказано, что регулярное употребление этого продукта уменьшает риск развития инсульта на 70%. Помимо этого, любимое лакомство кроликов стимулирует кровообращение головного мозга, а также оздоравливает сосуды за счет содержащегося в ней калия.

Морковь улучшит пищеварение

Полезные свойства моркови сказываются и на работе пищеварительной системы. Ценные микроэлементы в составе овоща контролируют обмен веществ, а также насыщают организм клетчаткой. Морковь помогает справиться с запорами, а также способствует выводу токсинов из организма.

Морковь предотвратит старение

Как известно, употребление моркови способствует внутреннему омолаживанию сосудов. Однако, этот продукт довольно часто используется и в косметологии. На ее основе разрабатывает маски, крема, сыворотки для лица. Эксперты уверяют, что этот овощ предотвращает появление морщин, делая кожу красивой и эластичной.

Морковь увеличит продолжительность жизни

Японские ученые уверены, что регулярное употребление этого овоща поможет продлить жизнь на целых семь лет. Кроме этого, морковь славится и своими антиоксидантными свойствами. Вещества, которые содержатся в овоще, связывают свободные радикалы, предотвращая множество опасных недугов.

Похожие записи: